Receita:Nhoque de quinoa

Ola amores,Tudo bem com vocês?

Eu estava pesquisando e encontrei uma receitinha de Nhoque de quinoa no site (dietaebeleza).Achei super legal essa receita e vim com partilhar com vocês...

Nhoque de quinoa

Ingredientes:
170 g farinha de quinoa
2 xícaras de água
1 xícara de parmesão ralado
1 xícara de espinafre cozido e picado
1 colher de azeite
sal a gosto

Modo de Preparo:
Ferva a água com o sal. Junte a farinha de quinoa e mexa continuamente. Deixe cozinhar até que fique bem espessa. Retire do fogo e adicione o espinafre (refogado em água e bem picado). Misture bem. Abra a massa em 2 centímetros de largura sobre uma superfície lisa. Deixe esfriar e corte em quadrados ou círculos. Coloque em uma forma, polvilhe parmesão ralado e regue com um fio azeite. Deixe gratinar em forno bem quente.

Espero que tenham goqtado..bjs

e o resultado da dieta do arroz,frango e maçã?!

Oi pessoal,

acho que quem visita bem blog,deve estar querendo saber o resultado da dieta ''arroz,frango e maçã.

Pois é, eu estava me sentindo meio mal...e eu amo minha saúde. Decidi fazer uma reeducação alimentar,já comecei faz uma semana..

Assim que começar a aparecer resultado eu irei mostrar .

bjs

Meu peso inicial.

Ola amores,Tudo bem?

Como eu falei no post passado,eu vou começar (já comecei) a dieta do arroz ,frango e maçã.

Eu postei um vídeo bem rapidinho,só para mostrar (comprovar )meu peso.

Desculpa por eu não ter aparecido no vídeo,eu tinha acabado de acordar...


bjs amores

Dieta do:Arroz,frango e maçã.

Ola ,Tdo bem???

Bom.eu decidi fazer a famosa dieta do:Arroz,frango e maçã.

Eu já vi muitas meninas fazerem essa dieta,e deu resultado (lembrando que:cada pessoa é diferente uma da outra.) e eu quero ver se da certo mesmo comigo.

vou começar amanha (sempre começo na segunda-feira kkk),e com certeza vou mostra todos os resultados.De três em três dias eu vou me pesar,e vou contar minha experiência e o resultado...


                         Como funciona?!

Dias 1 a 3

• Nos primeiros 3 dias, só pode comer arroz, sem acompanhar com mais nenhum alimento.

Dias 4 a 6

• Nos tres dias seguintes, só pode comer frango no forno ou cozido, mas sem pele.

Dias 7 a 9

• Nos 3 últimos dias só se pode comer maçãs, que pode preparar cozidas ou comer cruas.

**Essa dieta consiste em comer apenas arroz frango e maçã sem misturar nenhum outro alimento, mas na quantidade que desejar e a hora que mais lhe apetecer. Além de perder peso, limpa o organismo de toxinas. Só pode beber água e café, sem açúcar 

obs:depois dessa dieta,e se eu der certo,eu vou começar uma reeducação alimentar.. e irei postar vários pratos deliciosos e saudáveis ...

Me desejam boa sorte. bjs

Decidi emagrecer.

Olá,

Bom.vou contar um pouquinho da minha Historia.

   Varias vezes eu já quis emagrecer,mas eu sempre deixava para começar na Segunda-feira..

   Até meus 12 anos eu era magra.Quatro dias depois do meu aniversário,eu fui embora para a Europa,e como na Europa tudo é muito barato,me enchi de doces e bobagens... 
 Engordei e eu sempre falava
  -Vou emagrecer,vou emagrecer,segunda eu começo,dessa vez é verdade,dessa vez vou ser forte..
Quem nunca falou isso?
  -muitas de nos.


Bom,agora decidi mesmo emagrecer.
Decidi fazer um Blog para mim ter mais força de vontade,e acho que o Blog vai mesmo me ajudar.

É Tao ruim eu entrar em uma loja ,ver aquela roupa Linda e não poder leva-la comigo (por que não cabe)
eu pode até cabe,mas fica as gordurinhas aparecendo..







 Mas serei forte,e irei actualizar sempre para vocês...



Duvida,sugestões etc... sintam-se  bem vindos 

Kiss